激しかったけど・・・

先日・・・
内転筋　大事～　と思って
職場の　SっちとMちゃんと　デスクワークの時
椅子に座って　膝くっっつけて脚をぎゅっとそろえて座ることにしました。

深く背もたれに　どっしり座りたいけどねー
脚組みたいけどねー
椅子に脚絡ませたいけどねー
がんばります（笑）

そう言えば・・・
AB型　KHくんが　前よく　貧乏ゆすり
してたなぁ。
目障りで　がしっと　脚つかまえてたけど
深く座ってないってことですよね。
骨盤後傾の人　たぶん　貧乏ゆすりしないと思う。
だから　いつまでも　脚早いのか。
逃げ脚もっと早そうですけど（笑）　

KZちゃんがやってきて　

知ってたし～
今？？
ちゃんと続けてよ～
すーぐ　飽きるから！

的な感じで言うから　それって
B型女子の　がんばれっ♥　って意味だから　がんばります（笑）

そんな　KZちゃんもSっちも　体硬っ。
私と一緒位　前屈できません。
やっぱ　もも裏が痛ーいって言います。
色々調べたけど・・・
又　今度・・・

あー　Aっきーが　おしり特集してって言ってた。
めっちゃ　かわいい　おしりペンペンしたい位　のおしりなのに（笑）
又　今度ね　(´ω｀)


で・・・
金曜日　また　夜ヨガ　行きました！！

Mーこもシンデレラさんたちと来ました。
B型　クールビューティーAG　見たかったんでしょ（笑）

今回は　ハードだった～
でも　めっちゃ　楽しかった☆

木のポーズっていうのがありまして・・・
片足立ちで手を上に伸ばします・・・
私　めっちゃ　ブレブレ（笑）
集中力も安定感もないです。
笑えるくらい揺れる。
足指５本めっちゃ開いてつま先立ちの練習でした。
ふくらはぎつる（笑）

そして　今回のメイン。

逆転のポーズ

まぁ　簡単にいうと逆立ちです。

無理～（笑）

私もMーこも　できない。こわい。

でも・・・
逆立ちはできないけど　逆立ちっぽいのはできた！！

エルポーズ？？

頭が下で足が頭より上って～
なんか　不思議～
変な気分だけど　気持ちいい～
くせになりそう。

そこから・・・
三点倒立なのか・・・
いや　まだまだ　修行が必要です　(^^;;

毎回　なんですけどね、
ヨガやってる時は　テンション上がってるからか
体が温まっているからか　前屈もめっちゃ　自然に　折れるし
激しいポーズでも　どうにか　できます。

でも　朝　ストレッチしようと思うと
アイタタタ・・・（笑）
もとどおり。
ゆっくり　がんばりまーす（笑）

こんなに　なれたらいいな　♥

今日は　またまた　台風のため・・・
コークハイ　３杯目。
ながながと　すみません。しかも　投稿２回目。

最後まで　読んで頂き　ありがとうございました　♥