だるくない！！

さて・・・
コレ　何でしょう（笑）
先日　二度寝して　朝　起きたら　キッチンのシンクにおいてありました。

○んこ　みたいですよね。
○んこ　じゃないですよ（笑）

正解は・・・
搾菜　ザーサイの塊です。
びびりました　(^^;;



先週は　いつもお世話になっている　近くのお寺さんで　行なわれた
寺ヨガ　に参加させてもらいました。
クールビューティーAG や　職場のAKーたちを誘って。

いつも　通っているヨガは
瞑想系？　アーサナ（ポーズ）系？
深い呼吸をしながら　色々なポーズをとり
筋肉を意識しながら　体を整えていきます。

今から　筋肉の細胞を　一回壊しますよーー

って感じで　マントラ系の音楽を聴きながら

今の自分に向き合って
時に激しく　時に癒やされて
それなりに　がんばります（笑）
だから　終わったあとは　
私今日も頑張った！！って心地よい疲れで帰路につきます。
２～３日　筋肉痛が続くのが気持ちよいんです（笑）

先日　参加した寺ヨガは　全く　違うヨガでした～
リンパ流し系？？
足の指　一本一本　ぐりぐり　すりすり・・・
足の先から股関節まで　すりすり　ぐりぐり　もみもみ　ゆさゆさ・・・
手の指も　腕も二の腕も・・・・
ぐりぐり　するすり　もみもみ　・・・
先生　ずーーーっと　
ここは　何にいい・・・こうするとこうなります・・・
９０分　ずーーっと説明してくださいます。
たくさん　教えてくださったので　覚えられなかった（笑）
ひとつだけ・・・
血圧　気になる人は　ここを揺すって！！　
っていうのだけ　覚えました　(^_^)v
先生が　３日間位　すっごく　リンパがよく流れるからねーって。
もう　今から　じゅぶじゅぶ　流れてますよって。
後半はポーズも取り入れながら・・・
とにかく　９０分押しすぎて　もうぐったりして家にかえりました。

家に帰ったら　喉が渇いて渇いて・・・
せっかく　流れている　リンパにビールを注ぎ込んでしまいました（笑）
あー明日は　４時半起きだから　やめとけばよかったかなー
と思ったけれど・・・
めっちゃ　ビールがおいしかった！！

で・・・
次の日なんですけど・・・
なんか　すっごく　目覚めがよく・・・
6時出発で　グランドまで　送っていったけど

全然だるくなーい！！！
体が軽くなった気がしました。
リンパ流し系　私にはすっごく良かった！！

いつものヨガも続けながら
月１で　又参加させてもらおうと思いまーす♡

最初の絵が　○んこ系だったんで（笑）

近所の　ノアコーヒーさんの　ソフト♡
ほろにがくて　美味しかった。
日当山　きてます☆彡
探せば　いいとこ　たくさんあります！！

きょうも最後まで読んでいただきありがとうございました。
みなさんに　何かいいこと　ありますように♥