おしりと会話

ＮＨＫ連続テレビ小説　なつぞら　見ていませんか？
今週は　朝から　涙腺ゆるゆるです。
天陽くんが・・・亡くなりました。
今になって　天陽くんの存在がじわじわきて
もう　神のような存在です。
天陽くんの最期・・　北の大地・・・なつとの絆・・・美しかった,゜.:。+゜
切ないです(/_;)

さて・・・
なつぞら、　あなたの番です、凪のお暇　などのドラマにはまっている毎日
ですが　もう１つ　尻活（しりかつ）にもはまっています（笑）
毎日　おしりと会話しています（笑）（笑）

なぜ　尻活をはじめようと思ったかというと・・
私は　旅館のお食事出しのバイトをしているのですが　立ったり座ったり
するときに　たまにフラッとバランスを崩したりするので
下半身安定させたいなぁ～と思ったのです。
ヨガでも　立木のポーズが苦手で、やっぱおしりだなぁと感じています。
おしりが大きくて安定してる人めっちゃ羨ましくて
大きなおしりの人　めっちゃ見ます（笑）
どんな動きになってるんだろうって透視したい位です。

尻活のために　まずは　会社で　スクワットしています。
近くを通る人が引く位　だんだん　ポーズが大胆になってきています（笑）
そして　安定させるには　中臀筋を鍛えればいいということなので
テレビとか見ながら横向いて足上げしたりしてるけど
それより何より　歩き方を変えれば　姿勢も良くなるし　足も疲れないし　お尻にも
おなかの引き締めにもいいらしいのです。
どうせ　歩くから　歩くときに
みぞおちから　足をだすイメージとか。
かかとから着いてつま先で蹴り上げるとか。
中臀筋を意識しながらおおきな歩幅で、後ろ脚の膝をまっすぐ伸ばし、しばらく
後ろ脚を残す感覚で歩くとか。

何十年も何も意識せずに歩いていて　いざ色々意識しだすと
歩き方ぎくしゃくしちゃって　毎日　おしりと会話してる訳です。　
おしりと脚はつながってるから　油断すると脚のところまで垂れて
くるそうですよ。怖いですね（笑）

健康のために　みなさんも　尻活がんばりましょー！！

今日も最期まで読んでいただきありがとうございます。
明日もみなさんに何かいいことありますように♥